Giãn tĩnh mạch có nên tập yoga?

Tập thể dục là một trong những cách giúp cho sức khỏe ngày càng tốt hơn. Mà trong đó, yoga lại là bộ môn tốt cho cả sức khỏe lẫn trí óc. Tuy nhiên người bị suy giảm tĩnh mạch có nên tập bộ môn này không thì hãy theo dõi qua bài viết dưới đây.

Yoga rất có lợi cho cơ thể con người, không chỉ có tác dụng duy trì sức khỏe mà còn có thể tăng cường lưu thông máu, giúp xương khớp trở nên dẻo dai hơ. Vậy thì bệnh nhân suy giảm tĩnh mạch có nên tập yoga hay không?                                                                                                     

Theo các chuyên gia xương khớp cho biết, nếu bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch và ứ trệ tĩnh mạch thì cần sử dụng các phương pháp điều trị triệu chứng. Nếu các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch nhẹ, các tĩnh mạch nổi lên không rõ ràng và không có bất thường khác ở chân, bạn có thể tập yoga.

● Trong quá trình luyện tập yoga có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông và trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, sự co bóp thường xuyên của các cơ trong quá trình tập luyện sẽ đẩy nhanh lượng máu trở về của các tĩnh mạch sâu. Đồng thời áp lực của các tĩnh mạch dưới da là thấp hơn so với lúc nghỉ ngơi; do đó làm giảm các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch và giúp ích cho việc điều trị chứng giãn tĩnh mạch.

➯Vì vậy yoga có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa và làm dịu chứng suy giãn tĩnh mạch. Người bị suy giãn tĩnh mạch nhẹ có thể tập yoga.

● Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bệnh của một số người bệnh đã phát triển đến mức độ nặng nhất định thì cần phải điều trị ngoại khoa kịp thời, nếu không tập yoga có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch và dẫn đến biến chứng. Ngoài ra, ngay cả khi bạn có thể tập, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ; lựa chọn phương pháp phù hợp theo hướng dẫn của huấn luyện viên.

Đối với người bị suy giãn tĩnh mạch, thời gian tập mỗi bài tập yoga từ 15-30 phút, để không quá mệt mà còn giúp tăng cường hoạt động của cơ chân, co bóp máu trong tĩnh mạch, giúp máu lưu thông thuận lợi hơn, giúp giải tỏa căng thẳng.

Nguồn: ** https://vietnamnet.vn/phong-kham-da-khoa-hoan-cau-tp-hcm-kham-chua-benh-ngoai-gio-2058299.html