Tên thật
Mang thai và sinh con là niềm vui của mọi người mẹ. Tuy nhiên trong quá trình này cũng mang đang nhiều khó khăn cho mẹ bởi có những bộ phận trên cơ thể sẽ gặp phải tình trạng phù nề.
NHỮNG BỘ PHẬN THƯỜNG BỊ PHÙ NỀ TRONG QUÁ TRÌNH MANG THAI
Hiện nay, khi mang thai chị em thường gặp phải tình trạng phù nên và đặc biệt là phù nề ở tay, chân... Và dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng phù nề ở các bộ phận này một cách hiệu quả.
Phù nề ở tay khi mang thai
Chị em gặp phải tình trạng phù nề ở tay khi mang thai là khá bình thường. Và tình trạng này xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là như: Thai phụ tăng cân, thai lớn làm chèn mạch máu gây cản trở tuần hoàn, do thiếu canxi, magie, axit folic, Vitamin B1, B2 hoặc chị em bị hội chứng hầm cổ tay khiến tay bị sưng lên khi mang thai...
Khi gặp tình trạng phù nề tay khi mang thai, chị em nên tìm hiểu và áp dụng những bài tập dành riêng cho tay trong quá trình mang thai.
+ Có thể là thực hành khởi động khớp tay, chân để giúp máu lưu thông tốt hơn
+ Khi ngủ lựa chọn những tư thế thuận lợi cho quá trình tuần hoàn máu
+ Nên đi lại nhiều và tránh ngồi lâu khi làm việc với máy tính
+ Nên chườm lạnh để giảm quá trình sưng đau
+ Có thêm ngâm tay chân vào chậu nước với một vài tinh dầu hoa cúc hoặc lavender
+ Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin, tránh ăn mặn...
+ Uống đủ nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày...
Bị phù và ngứa chân khi mang thai
Nguyên nhân gây ra tình trạng phù và ngứa chân khi mang thai có thể là do côn trùng cắn, chấn thương, viêm nhiễm, hoặc do tình trạng đi lại, đứng, hoạt động quá nhiều. Ngoài ra, bệnh lý suy tĩnh mạch cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng phù chân khi mang thai. Cùng với đó, những nguyên nhân khác cũng có thể gây ra tình trạng phù, ngứa chân khi mang thai như tiền sản giật, rối loạn khớp, viêm mô tế bào...
+ Và để giúp giảm tình trạng phù chân khi mang thai, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết và giàu protein, vitamin, canxi, kẽm, sắt... tránh ăn đồ ăn mặn, đồ thực phẩm có thể gây đầy hơi.
+ Ngoài ra mẹ bầu nên lựa chọn những đôi giày bệt để thoải mái khi di chuyển
+ Không nên đứng quá lâu
+ Nên thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp tình trạng phù chân được cải thiện hiệu quả....
Ngoài tình trạng phù nề tay chân, thì phù mặt cũng là một tình trạng mà nhiều chị em khi mang thai có thể gặp phải. Tình trạng này thường do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Và để cải thiện tình trạng này hiệu quả, thì chị em nên áp dụng những bài tập mặt cho bà bầu, thay đổi chế độ ăn hợp lý, giàu vitamin C để giúp giảm sưng mặt một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Nguồn: ** https://dakhoahoancautphcm.vn/bi-phu-khi-mang-thai-va-cach-xu-ly-hieu-qua.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
